Autogenes Training nach Schultz

Einführung in das Autogene Training zum Stressabbau

  • 1 Stunde
  • 60 Euro
  • Praxisraum 3

Beschreibung

Erlernen Sie die Grundformeln (Unterstufe) des AT um sich durch Selbstsuggestion zu entspannen und Ihren Körper zu beruhigen. Das gelingt durch Schwere-, Wärme-, Ruhe- und Atemübungen. Stress, Burnout und psychosomatische Erkrankungen nehmen leider mehr und mehr zu. Das Autogene Training unterstützt bei der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und bietet damit eine wirkungsvolle Möglichkeit der Vorbeugung, Selbstfürsorge, Psychohygiene und Entspannungstherapie. Das Erlernen kann durch Fantasie- und Märchenreisen sowie bildhafte Vorstellungsübungen vereinfacht werden. 10 Sitzungen empfohlen

Kontaktangaben

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Mehlitzstraße 8, 10715 Berlin, Deutschland