Progressive Muskelentspannung

Einführung in diese sehr effektive Methode der Enspannung

  • 1 Stunde
  • 60 Euro
  • Praxisraum 3

Beschreibung

Erlernen und Erleben Sie diese wunderbare Entspannungsmethode nach Jacobson zum Stressabbau und zu mehr Wohlbefinden. Durch das gezielte Anspannen und abruptes Loslassen einzelner Muskelgruppen kann nachweisliche eine spürbare Entspannung (physisch wie psychisch) erreicht werden. Sie erlernen diese recht einfache Methode und haben schon bald eine effektive Entspannungsmethode "zur Hand". Bei regelmäßigem Üben/Training können Sie ein ganzheitliches Wohlbefinden erlangen. Sie sind ausgeglichener, fühlen sich gelassener, können auch stressige Zeiten im Arbeitsalltag gut meistern. Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Selbstakzeptanz wird sich steigern. Empfehlung mind. 8 Sitzungen

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